Comment se déroule une consultation en ayurveda ?
🪷 Une approche globale, holistique et individualisée
L’Ayurveda considère chaque personne comme étant unique.
Lors de la première consultation, mon but en temps que naturopathe en Ayurveda est de comprendre votre fonctionnement naturel de naissance (la prakriti, c’est à dire la dominance des doshas (Vata/Pita ou Kapha) et d’identifier les déséquilibres (les vikriti) éventuels (quel dosha a augmenté) afin de vous proposer un accompagnement personnalisé.
J’exerce à Genève, dans le vieux Carouge.
La première consultation : bilan de constitution ayurvédique
Cette première rencontre dure environ 1h30.
Elle commence par un entretien approfondi (anamnèse ayurvédique), pendant lequel nous échangeons autour de différents aspects de votre quotidien :
la qualité du sommeil
la digestion et l’appétit
le niveau d’énergie
le cycle menstruel (si applicable)
les fonctions d’élimination (mala en sanskrit : transpiration, urine, selles)- les habitudes alimentaires
l’activité physique et le mode de vie
L’observation du corps, du visage, de la texture et de la température de la peau, ainsi que du regard, fait partie intégrante du diagnostic ayurvédique.
J’analyse également la forme/la couleur et la texture de la langue, ce qui offre de précieuses indications sur la constitution, les déséquilibres éventuels et la présence de toxines (Ama en sanskrit).
Enfin, la prise de pouls (Nadi Pariksha), méthode traditionnelle de l’Ayurveda, permet d’évaluer le fonctionnement des doshas (Vata, Pitta, Kapha).
🌼 Déterminer la Prakriti et la Vikriti
Au fil de la consultation je détermine :
la Prakriti, votre constitution de naissance, c’est-à-dire votre nature profonde ;
la Vikriti, les déséquilibres actuels qui peuvent perturber votre bien-être.
Cette compréhension fine permet de poser les bases d’un accompagnement sur mesure, adapté à votre rythme et à votre réalité du moment.
🌿 Des recommandations progressives et personnalisées
À l’issue de cette première séance, je vous transmets des premiers ajustements :
des conseils d’hygiène de vie (sommeil, rythme, activités, gestion du stress),
une alimentation adaptée à votre constitution,
et, si nécessaire, des recommandations en phytothérapie (plantes, épices, tisanes).
L’Ayurveda ne cherche pas à imposer, mais à accompagner un changement durable.
Il ne s’agit pas de “supprimer” ou d’“interdire”, mais d’introduire peu à peu des habitudes qui soutiennent votre équilibre naturel 🌸
🌸 La deuxième consultation : aller plus loin
Lors de la deuxième consultation, nous approfondissons le travail initié.
Je vous propose un plan nutritionnel personnalisé, adapté à votre constitution et à votre mode de vie.
Nous faisons le point sur votre évolution depuis le premier rendez-vous et j’ajuste les recommandations en phytothérapie si nécessaire.
Les séances suivantes permettent d’affiner les conseils, de soutenir les changements et d’accompagner le corps dans son processus d’équilibre.
L'Ayurveda : une philosophie de vie
Le but de l’Ayurveda est l’épanouissement de la vie dans son plein potentiel.
Il ne s’agit pas de vivre une vie restreinte ou contraignante, mais au contraire d’apprendre à respirer, à être en joie, et à vivre pleinement en accord avec sa nature.
📍 En pratique
Durée : 1h30 la première séance
Lieu : Carouge (Genève)