Qu'est-ce que l'Ayurveda ?
Les origines de l'Ayurveda
L’Ayurveda est une science millénaire, née dans la vallée de l’Indus, dans l’Inde ancienne.
Transmise d’abord oralement il y a plus de 3 000 ans avant notre ère, elle a ensuite été consignée dans deux grands textes fondateurs : la Caraka Samhita et la Sushruta Samhita.
Ces ouvrages, rédigés sous forme de sutras (aphorismes), rassemblent un savoir transmis de maître à élève au fil des siècles.
Le mot Ayurveda vient du sanskrit :
- Ayur = vie
- Veda = connaissance / science
L’Ayurveda est donc la science de la vie – une approche qui vise à préserver et à épanouir le vivant dans toute sa vitalité, sa joie et son plein potentiel.
🌿Les principes fondamentaux de l'Ayurveda
Selon l’Ayurveda, les éléments qui composent l’univers se retrouvent dans chaque être humain (ce que l’on observe à l’échelle du macrocosme se retrouve au niveau du microcosme) :
l’Éther (espace), l’Air (ou le vent), le Feu, l’Eau et la Terre.
Ces cinq éléments se combinent pour former trois énergies vitales appelées doshas :
Vata (Air + Éther) → principe du mouvement
Pitta (Feu + Eau) → principe de la transformation
Kapha (Eau + Terre) → principe de la cohésion
Les doshas représentent l’intelligence du vivant et soutiennent tous les processus du corps et de l’esprit.
🌸La constitution de naissance : votre nature unique
Chaque personne naît avec une proportion unique de chaque dosha, la constitution de naissance est appelée prakriti.
Vata : créatif, léger, dynamique, sensible au froid, digestion variable
Pitta : organisé, ambitieux, énergique, bonne digestion, esprit analytique
Kapha : stable, calme, endurant, lent à démarrer mais persévérant, métabolisme lent
Dans la vie, Vata a les idées , Pitta les met en œuvre, et Kapha assure la stabilité.
L’objectif de l’Ayurveda est de maintenir ou restaurer la proportion d’origine des doshas.
Lorsqu’un dosha est en excès (vikriti), des déséquilibres (fatigue, stress, troubles digestifs…) peuvent apparaître.
Les objectifs de l'Ayurveda
L’Ayurveda cherche à réduire les déséquilibres et à retrouver une harmonie globale.
Pour cela, le praticien analyse :
la constitution de naissance (prakriti),
- les déséquilibres actuels (vikriti),
afin de proposer un accompagnement personnalisé :
conseils d’hygiène de vie
alimentation adaptée
massages et soins corporels
phytothérapie
C’est une approche préventive, holistique et profondément individualisée, qui vise à soigner la cause, pas seulement les symptômes.
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